U Centraal · Utrecht
Groepscursus van U Centraal voor Utrechters die meer contacten en plezier willen in hun leven; in vijf stappen werk je aan inzicht in jezelf, sociale vaardigheden, stapjes zetten naar anderen en het onderhouden van contact.
U Centraal · Utrecht
Groepscursus van U Centraal in Utrecht met 3 bijeenkomsten waarin je met korte oefeningen leert je gedachten los te laten, beter te ontspannen en piekeren te verminderen, zodat je meer rust ervaart.
U Centraal · Utrecht
Gratis cursus van U Centraal voor wie gemakkelijker contact wil leggen en meer vertrouwen wil krijgen in gesprekken. In drie bijeenkomsten van 2,5 uur oefen je met een praatje maken, goed luisteren, je mening geven en een verzoek uiten.
U Centraal · Utrecht
Cursus waarin je oefent met gesprekken beginnen en gaande houden, smalltalk, luisteren, grenzen aangeven en omgaan met spanning in sociale situaties, in een kleine, veilige groep. De cursus bestaat uit drie bijeenkomsten van tweeënhalf uur. We oefenen met: een praatje maken, goed luisteren naar een ander, je mening geven een verzoek uiten.
U Centraal · Utrecht
Groepscursus van U Centraal gericht op mantelzorgers die merken dat de zorg voor een naaste veel vraagt. Je leert hoe je beter voor jezelf kunt zorgen, grenzen bewaken, hulp vragen en overbelasting voorkomen, in een kleine groep (6 tot 8 personen). Wat ga je leren? De invloed van je gedachten - Je ontdekt hoe gedachten je kunnen helpen of juist tegenhouden. Welke overtuigingen kosten energie? En welke geven je kracht? Omgaan met je omgeving - Je leert hoe je duidelijk communiceert, ‘nee’ zegt als dat nodig is en op een fijne manier hulp vraagt. Ook kijken we naar hoe je omgaat met naasten en zorgverleners, zodat het je energie oplevert in plaats van kost. Waarden, kwaliteiten en zelfvertrouwen - Wat vind jij belangrijk? Wat zijn jouw sterke punten? En hoe kun je die gebruiken in je dagelijks leven? Je leert hoe je jezelf kunt versterken en meer kunt vertrouwen op wat je kunt. Na afloop weet je wat jij nodig hebt om goed voor jezelf te blijven zorgen.
U Centraal · Utrecht
Gratis cursus van U Centraal (in samenwerking met Buurtteam Leidsche Rijn) voor Utrechters die steviger in hun schoenen willen staan. In drie bijeenkomsten leer je grenzen aangeven, omgaan met lastige gedachten en minder energie verliezen.
DAK · Utrecht
Online omgeving voor woningzoekenden in de regio Utrecht waar je je kunt inschrijven, reageren op sociale huur- en middenhuurwoningen en informatie vindt over inschrijfduur, wachtlijsten en voorrang.
Wijk 05 Oost, Gouda
Stichting De Kindertelefoon is dé plek in Nederland waar kinderen van 8 tot 18 jaar gratis en anoniem kunnen praten over onderwerpen en zorgen die ze niet durven, kunnen of willen bespreken in hun eigen omgeving. Kinderen en jongeren kunnen met De Kindertelefoon bellen via 0800-0432 of chatten via kindertelefoon.nl. Via de website kunnen jongeren tussen de 12 en 18 jaar ervaringen uitwisselen op het forum.
cjgprof.nl · Wijk 02 Noordwest, Gouda
Op donderdagmiddag 1 oktober organiseert In je bol een event over mentaal welzijn van jongeren van 16 tot 27 jaar: De kunst van mentaal welzijn. Tijdens deze middag brengen we relaties binnen gemeenten, onderwijs en zorg samen rond de urgente vraag: Hoe zorgen we ervoor dat jongeren sneller passende steun vinden? En hoe kunnen we daar gezamenlijk op inspelen?
De Moestuin · Utrecht
De Moestuin is een sociale onderneming aan de Laan van Maarschalkerweerd 2 (3585 LJ Utrecht, wijk Oost) waar mensen met een kwetsbaarheid in een groene omgeving werken in tuin, bakkerij en horeca om weer mee te doen in de maatschappij.
De Voorkamer · Utrecht
De Voorkamer in Lombok is een interculturele ontmoetingsplek waar vaste en nieuwe Utrechters elkaar ontmoeten via taalcafés, spelletjesavonden, storytelling, muziek en kookprojecten, met nadruk op inclusie en gezamenlijke creativiteit. Adres: Kanaalstraat 225, 3531 CJ Utrecht.
Doe Mee in Utrecht · Utrecht
Overzichtspagina met Utrechtse activiteiten en ontmoetingsplekken rond o.a. welzijn, meedoen in de wijk en samen dingen doen, gefilterd op gemeente Utrecht en projecten zoals Join Us.
Drakentemclub Utrecht · Utrecht
Laagdrempelige community in Utrecht Noordwest/Zuilen voor vrouwen van 18–45 jaar die zich eenzaam, somber of angstig voelen, met gratis wekelijkse groepssessies (o.a. EFT, creativiteit) en samen wandelen/tuinieren om veerkracht en verbinding te versterken.
Dress for Success · Utrecht
Dress for Success Utrecht helpt mensen met een minimuminkomen aan een representatieve sollicitatie‑outfit en persoonlijke kleding‑ en sollicitatietips, zodat zij zelfverzekerder naar gesprekken gaan; de kleding en adviezen zijn gratis.
Eet Mee · Utrecht
Eet Mee verbindt mensen die samen willen eten via aanschuiftafels, eetgroepen en één-op-één ontmoetingen, om eenzaamheid te verminderen en nieuwe contacten in de buurt op te bouwen.
Emmaus Utrecht · Utrecht
Emmaus Utrecht biedt bewoners en vrijwilligers werk in het kringloopbedrijf, met o.a. reiskostenvergoeding, maaltijden, cursussen en korting op aankopen.
Enik Recovery College · Utrecht
Ervaringsdeskundig geleide herstelacademie voor mensen met psychische kwetsbaarheid of ontwrichtende ervaringen, voor 100% gerund door peers (ervaringsgenoten). Biedt gratis trainingen, werkgroepen, korte workshops en retreats in Utrecht (o.a. Hoograven, Vaartscherijnstraat 51, 3523 TB – wijk Zuid; en Overvecht, Neckardreef 12, 3562 CN) en regio.
Enik Recovery College · Utrecht
Groepsbijeenkomsten van Enik Recovery College gericht op het vinden en bewaren van balans in het dagelijks leven. Thema's als energie verdelen, grenzen bewaken en omgaan met stress komen aan bod.
Enik Recovery College · Utrecht
Groepsaanbod van Enik Recovery College waarbij creatieve uitingsvormen zoals kunst, theater en dans worden gecombineerd met werken aan mentale gezondheid en herstel. Geen ervaring vereist; het gaat om zelfexpressie en verbinding.
Enik Recovery College · Utrecht
Naast herstelcursussen organiseert Enik Recovery College ook creatieve en culturele activiteiten (bijvoorbeeld muziek, kunst, storytelling) die onderdeel zijn van het programma en bijdragen aan persoonlijk herstel en ontmoeting.